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如何摆脱“怎么办”的缠绕?

2023-02-05 14:45:40 发布 浏览 3361 次

案例: 我最近失眠严重,食欲下降,吃了好多药也不见效。令我心烦意乱的是,我总在不时问自己:“怎么办?怎么办?”我是某机关的会计,月收入只有1000元左右,而一家私营企业想要我何做,月收入为 2500元。不去觉得自己太亏,若去,又怕失去铁饭碗。由于一直拿不定主意,所以天天老想到“怎么办”的问题。我有时对自已说:“别想了,明天就去!”或者说:“不去了,钱再多也不去了!”但根本没用。现在,我被这“怎么办”的问题折磨得似乎要发疯。听说别人也遇到过类似的问题,但不像我这样惨。这是为什么呢? 分析:“在社会不断变革的今天,有不少人都经历过您这样的心灵折磨,只是程度不同罢了。这种折磨、痛苦源于超避心理的冲突。每个人都有趋近心理和避开心理,即有利时就越近,有害时则避开。因利而趋,因害而避,这是人包括其它动物都具有的本能。当利与害都并存时,人就必然陷于趋避心理的相互冲突中。这种冲突如果得不到解决,就会表现为心灵的痛苦。   心灵的痛苦有多种反应形式,有的表现在情绪方面,有的表现在行为方面,有的表现在生理方面。您的严重失眠,”食欲下降,心烦意乱等,一都是心灵痛苦的表现,即是趋避心理冲突的表现。 解决的办法一般是根据自己的情况或趋或避,二者必居其一。趋时要不怕“害”,勇于承担“害”的结果;避时要坚决舍去“利”,决不留恋后悔。也可让家人或亲朋创造外部条件促使自己从该冲突中解脱出来:若趋,就让机关裁掉您;若避,则让私营企业根本不要你。

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